“Je bent jezelf niet als je trek hebt”. Deze slogan kennen we allemaal wel en klopt als een bus. Als we trek hebben, krijgen we vaak de neiging om ongezond eten naar binnen te werken. Dit komt vaak niet ten goede van onze bloedsuikerspiegel. De snelheid waarmee onze bloedsuikerspiegel stijgt na het eten van ongezond eten, is dezelfde snelheid waarmee ons bloedsuikerspiegel ook weer daalt. Om een dip te voorkomen is het dus belangrijk om gezond te eten en dit is ook mogelijk met gezonde snacks. Over wat voor gezonde snacks hebben wij het? Over pinda chocolade repen! Deze repen zijn namelijk suikerarm en bevatten een bron van eiwitten. Onze ambassadeur Elise (@foodi.e.s) is bedenker van dit goddelijke recept en maakte deze pinda chocolade repen met Sukrin Gold en ahornsiroop.

Geschikt voor diabetici: ja
Geschikt voor welke diëten: suikerarm, vegetarisch (afhankelijk van de gekozen ingrediënten)
Allergenen informatie: bevat noten (amandel), pinda, gluten en soja. Afhankelijk van de gekozen ingrediënten kunnen er ook andere allergenen aanwezig zijn. Daarom raden we altijd aan de ingrediëntendeclaraties van alle ingrediënten te bekijken.
Sukrin producten: Sukrin Amandelmeel, Sukrin Ahornsiroop, Sukrin Gold
Porties: 11
Voedingswaarden per portie:

- Energie: 228 kcal
- Vet: 14,9 gram

Eiwitten: 9,8 gram
Koolhydraten: 12,5 gram
Waarvan suiker: 4,3 gram
Waarvan polyolen: 2,1 gram
Netto koolhydraten: 10,4 gram
Vezels: 5,9 gram

Gek op heerlijke chocolade repen zoals bounty? Maak dan eens deze koolhydraatarme bountytaart die bedacht is door Club Slank! Ben je meer een fan van Oreo? Maak dan eens een gezondere variant ervan en bak deze gluten- en suikervrije oreo koekjes! Maak met onze melkchocolade reep ook eens een gezonde variant van Reese’s chocolade pinda cups!

Pinda chocolade repen

Recept afdrukken

Om een dip te voorkomen is het belangrijk om gezond te eten en dit is ook mogelijk met gezonde snacks. Over wat voor gezonde snacks hebben wij het? Over pinda chocolade repen! Deze repen zijn namelijk suikerarm en bevatten een bron van eiwitten.

Gang Tussendoortje

Keuken Nederlands

Trefwoord gezonde pinda chocolade repen, pinda chocolade repen

Voorbereidingstijd 10

Bereidingstijd 12

Totale tijd 22

Porties 11 repen

calorieën 228

Auteur Sukrin

Ingrediënten

75 gram Sukrin Amandelmeel
75 gram havermeel
4 eetlepels Sukrin ahornsiroop
6 eetlepels kokosnoot olie 60 gram
scheutje water om er een deeg van te maken
15 gram Sukrin Gold
15 gram pindameel
100 milliliter water
3 eetlepels vloeibare pindakaas
Pinda's
2/3 Pure chocoladereep

Instructies

Verwarm de oven voor op 180 ° C en meng de Sukrin Amandelmeel, havermeel, Sukrin ahornsiroop, kokosnootolie en scheutje water door elkaar. Vorm van deze mix een (langer) vierkant en bak deze 10-12 minuten.
Meng ondertussen de pindameel, Sukrin Gold, 100 ml water en vloeibare pindakaas door elkaar tot het een beetje een deeg achtige textuur vormt
Leg dit op de 1e laag.
Smelt de pure chocolade au bain marie
Leg wat pinda's op de 2e laag
Dompel de repen in de chocolade en laat afkoelen.